hipertensión

instrucciones

1. 
   Cambia tu dieta gradualmente en pasos pequeños. Si habitualmente consumes grandes cantidades de carne, probablemente no te hagas vegetariano de la noche a la mañana. Agrega vegetales cocidos al vapor o una ensalada verde fresca a tu almuerzo o cena. Prueba incorporar un vegetal a platos que normalmente no lo incluirían, por ejemplo, agrega espinaca picada a la salsa de unas pastas, o zanahorias en tiras a una ensalada de atún.
2. 
   Elige solo vegetales que te agraden. No necesitas comer todo tipo de productos alimenticios para estar sano. Es bueno experimentar y consumir una variedad de alimentos, pero tendrás más éxito si disfrutas de lo que comes.
3. Selecciona vegetales ricos en potasio. Son buenas opciones la batata, la remolacha, las hojas de remolacha, el calabacín y la espinaca. El potasio es un mineral esencial para equilibrar los electrolitos y estabilizar la presión sanguínea.
4. Cuando sales a comer afuera, pide vegetales cocidos al vapor en lugar de patatas fritas u otros platos que no son saludables. Si estás ordenando una ensalada, pide aparte el aderezo. Los restaurantes se están concientizando sobre el tema de la salud. Consulta a quien te atiende sobre posibles sustitutos.
5. 
   Considera adoptar el plan alimentario de DASH. DASH, o Enfoques Dietéticos para Reducir la Hipertensión, es una dieta aprobada por agencias federales de salud y organizaciones sin fines de lucro, entre ellas, la Asociación del Corazón de Estados Unidos. La dieta de DASH incluye vegetales, frutas, granos integrales, carne de ave, pescado y frutas secas. También es rica en nutrientes vitales como el magnesio y el calcio.

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- EL LENGUAJE DE LA EMOCIÓN.

No hay una persona en esta tierra que no esté enferma en el terreno de la emoción. Unos más y otros menos. Unos manifiestan sus conflictos y otros los dejan represados. Pero todos tenemos, en diferentes grados, dificultades de administrar nuestra ansiedad. ¿Quién logra controlar plenamente sus sentimientos y ser señor de su emoción?

 

El mayor enfermo es el que no reconoce su fragilidad. ¡Cuidado! Como dije, tenemos, máximo, cinco segundos para criticar silenciosamente las zonas de tensión de la emoción y no permitir que se conviertan en matrices enfermizas en la memoria y, por consiguiente, evitar que generen ideas fijas.

 

No deje que las ofensas estraguen su día, no permita que los fracasos hagan de usted una persona tímida y con complejo de inferioridad. No se castigue por causa de sus errores. El sentimiento de culpa debe tener una dosis suficiente para que usted reconozca sus fallas y cambie sus rutas. ¡Atención! Si el sentimiento de culpa es exagerado, paralizará su emoción y lo controlará.

 

Quien controla el territorio de lectura de la memoria es la emoción. Si está ansiosa y aprehensiva, se cierran las ventanas de la memoria y se impide que la persona piense con libertad.

 

Personas con raciocinio brillante pasan vergüenzas por que bloquean su memoria en los focos de tensión. Cuando están en sus casas, producen ideas profundas, pero, cuando están en público, su inteligencia se traba. ¿Por qué? Porque la tensión emocional bloquea los campos de la memoria.

 

¿Qué tipo de fobia perturba su emoción, controla la lectura de su memoria y paraliza su capacidad de pensar? Algunas mujeres tienen pavor a las cucarachas. No tienen miedo de enfrentar el mundo, pero la imagen de una cucaracha controla su inteligencia.

 

10- EL LENGUAJE DE LA EMOCIÓN.

 

¿Hasta qué punto usted ha aprendido el lenguaje de la emoción? ¿Usted vive represado dentro de sí mismo o sabe expresar sus sentimientos? Nunca olvide que la manera como los otros nos ven y reaccionan ante nosotros se debe, no a lo que somos, sino a lo que expresamos. Hay personas excelentes, pero con pésima capacidad de exteriorizar su amabilidad, sabiduría, preocupación por los otros.

 

Muchos padres, profesores, profesionales liberales, empresarios son excelentes en el contenido, pero tienen grave dificultad para hablar el lenguaje de la emoción y exteriorizar su cultura, sus ideas y sus emociones. Es posible que pasen una imagen de arrogantes y autoritarios, aunque sean humanos y humildes.

http://www.resumido.com/es/libro.php/190

la Terapia de Respuesta Espiritual y yo: ESPEJOS

la Terapia de Respuesta Espiritual y yo: ESPEJOS

CUIDO A MI PERRO

Los Juguetes: Los huesos de carnaza son ideales, porque además de servir como juguetes, son efectivos para limpiar los dientes y fortalecerlos. Son especialmente útiles cuando los cachorros destruyen las cosas del hogar. Te conviene comprar al menos uno a tu perro. Las pelotas deben ser proporcionales al tamaño de tu perro. Nunca deben ser pequeñas porque tu mascota puede tragárselas y causarle diversos trastornos o hasta la muerte por obstrucción. Tampoco deben ser de esponja ni plástico flexible –pelotas inflables–, pues al morderlas es fácil que tu perro trague fragmentos del material, y con el tiempo tenga trastornos intestinales severos. Se recomiendan los muñecos de trapo. En el Baño: ¿Cada cuándo debes bañar a tu perro? Debes bañarlo cada tres o cuatro semanas, para evitar el exceso de humedad en la piel y, como consecuencia, su resequedad. ¿Con qué debes bañarlo? Usa agua tibia y jabón neutro, con el fin de evitar enfermedades de la piel, como resequedad, caspa, urticaria, etcétera. Si el animal tiene parásitos externos como pulgas o piojos, báñalo con algún jabón especial, como jabón del Perro Agradecido, Asuntol o alguno recomendado por tu veterinario. Nunca uses champú, acondicionadores, ni detergentes, porque resecan la piel, causan caspa, o problemas que pudieran llegar a ser graves. Cepillado. Si tu perro es de pelo largo cepíllalo a diario con una carda especial –cepillo para perros– y si es de pelo corto, cepíllalo por lo menos 3 veces a la semana para mantener la sedosidad y brillo del mismo. Uñas. Si tu perro vive dentro de la casa es necesario que le revises las uñas, porque en esas condiciones las uñas no se desgastaran naturalmente y crecen en exceso. Esto le causará molestia al caminar, dolor e, incluso, se le pueden enterrar y producir abscesos. Mejor recórtalas cada dos o tres meses con la ayuda del veterinario, según sea el caso. Oídos. Son una parte fundamental de la anatomía de tu perro. Junto con el olfato, los perros piensan con este sentido; quizás lo usan más que la vista. Por tanto, debes limpiar los oídos de tu perro con detenimiento y cuidado por lo menos una vez al mes. El procedimiento es relativamente sencillo. Puedes utilizar agua oxigenada o un poco de vinagre rebajados con la misma porción de agua. Limpia la oreja de la parte interna –la que está en contacto con el cuerpo– con un algodón mojado con alguna de las sustancias mencionadas, cuantas veces sea necesario hasta que queden bien limpias. Posteriormente, con una mano levanta la oreja y con la otra moja un algodón limpio; exprímelo lo más posible dentro del oído. De inmediato, oprime ligeramente la parte baja del oído –no de la oreja–, y dale un ligero masaje por unos segundos. Deja que tu perro sacuda la cabeza para que expulse el exceso de líquido del oído. Por último, con un algodón seco limpia la parte interna de la oreja y del conducto auditivo. Repite el mismo procedimiento para limpiar el otro oído. Desde luego, para que lo hagas bien, necesitarás algo de práctica. Sacos anales. Comúnmente olvidamos los sacos anales o simplemente no sabemos que existen, pero juegan un papel importante. Si no los limpias constantemente tu perro defecará con dificultad o sufrirá de estreñimiento severo y dolor.  Estos sacos se encuentran en la parte interna y final del recto, junto al ano. No se ven pero puedes palparlos. Para limpiarlos, levanta la cola a tu perro. Al lado del ano sentirás pequeños abultamientos –éstos son los sacos anales. El procedimiento es fácil. Colócate a un costado del animal; levántale la cola con una mano, y con la otra desliza suavemente los dedos índice y pulgar a ambos lados del ano para que no lesiones el área. Un líquido maloliente saldrá a presión: es excremento atrapado en los sacos que no puede salir sin una ligera presión. Si nada sale, no te preocupes: pudiera ser un buen signo, pues tu perro pudo hacerlo sin tu ayuda, con el famoso cochecito. Si no sale nada pero sientes abultamiento en los sacos, consulta al veterinario. Si tienes un perro de raza pequeña seguramente tendrás que limpiarle los sacos anales. Si, en cambio eres dueño de uno grande o mediano, a lo mejor no tendrás que hacerlo, pero no te confíes. Dientes. Son una parte importante, pues con ellos tu perro tritura el alimento que come. Lávalos con productos y cepillos especiales para perros; nunca con tu pasta, es muy agresiva para ellos, les pica y les arde. Si prefieres, proporciónale huesos de carnaza para que se los limpie él mismo y te liberes del round. Ojos. Los ojos son la vida. Los animales de razas pequeñas suelen sufrir padecimientos en los ojos, generalmente se les irritan y lagrimean mucho. porque se encuentran cerca del suelo y el polvo los infecta. Te recomendamos laverle los ojos y el área por donde corre la lágrima –pelitos pigmentados– por lo menos tres o cuatro veces a la semana con agua de manzanilla tibia y fresca. Si tu animalito presenta otros signos, como ojos cerrados, párpados inflamados, dolor al tocarlos, comezón, inflamación del tercer párpado por más de cinco días, u opacidad del ojo, llévalo al veterinario para que haga la revisión pertinente. No dejes pasar más de ocho días sin que tu perro sea examinado por un veterinario. La negligencia puede ser grave.  Instrucciones para salir a pasear: Acostúmbralo a salir siempre con collar y correa. De esta manera puedes tener control sobre él y evitar que lo atropelle un coche, agreda a alguien, se pelee con otro animal o se extravíe. Ponle siempre su placa de identificación. Si llegara a extraviarse, la placa aumenta grandemente tus posibilidades de encontrarlo. Siempre lleva contigo una bolsa para levantar el excremento de la vía pública. Vigila que no coma desperdicios, excremento de otros animales, tierra, etcétera, pues puede enfermarse. Si vas a salir en coche, no le des nada de comer, por lo menos dos horas antes de la salida. Se trata de que no vomite ni defeque en tu coche. Puedes darle de beber agua solamente antes y después del paseo. De todos modos, asegúrate que orine antes de subirse al coche. De ser posible, llévalo en jaula transportadora; es lo mejor. El Manual del Perro viajero: Acostúmbralo a salir siempre con collar y correa. De esta manera puedes tener control sobre él y evitar que lo atropelle un coche, agreda a alguien, se pelee con otro animal o se extravíe. Ponle siempre su placa de identificación. Si llegara a extraviarse, la placa aumenta grandemente tus posibilidades de encontrarlo. Siempre lleva contigo una bolsa para levantar el excremento de la vía pública. Vigila que no coma desperdicios, excremento de otros animales, tierra, etcétera, pues puede enfermarse. Si vas a salir en coche, no le des nada de comer, por lo menos dos horas antes de la salida. Se trata de que no vomite ni defeque en tu coche. Puedes darle de beber agua solamente antes y después del paseo. De todos modos, asegúrate que orine antes de subirse al coche. De ser posible, llévalo en jaula transportadora; es lo mejor.

Otros servicios ofrecidos por HispaVista: 
Cursos y Bingo

TU PERRO / A ¿ COME DULCES?

Darle dulces a tu perro puede provocarle cosas peores que unos kilos de más; puede ser que necesite una revisión de emergencia por un veterinario, o quizá algo mucho más grave.


El chocolate,, contiene una sustancia amenazadora llamada teobromina, que es tóxica para muchos animales. El consumo excesivo de esta sustancia (apenas unos cuantos gramos de chocolate) puede provocar problemas cardíacos, disminuir el envío de sangre hacia el cerebro, y un sinfín de trastornos más.

 Es un hecho que entre más oscuro sea el chocolate, mayor es su cantidad de teobromina y, por lo tanto, más tóxico es. Debido aesto, podríamos decir que el chocolate blanco provoca menos problemas que el oscuro, pero de ningún modo debes considerarlo "seguro".

Otras alternativas


Puedes encontrar en  comercios de mascotas  distintas clases de premios , que son sanos  para tu perro. Hay hasta con sabores (, pollo, queso, etc.). Pregúntale a tu médico veterinario cual es la golosina o dulce que él recomienda para tu perro en especial.

http://www.tuperro.com.mx/01_04_09_alim_dulces.html>

¿SABÍAS QUÉ ?

... algunos perros dejarán de comer al quedar satisfechos, mientras otros continuarán comiendo si siguen viendo comida?


. algunas veces los problemas de comportamiento en perros se presentan por una carencia de atencion o de ejercicio?

¡Tu perro o perra presenta OBESIDAD?

La mejor forma de prevenir la obesidad en nuestra mascota es evitar darle demasiado de comer o demasiadas golosinas, en caso de que su mascota sea de una raza predisponente a la obesidad, consulte  con su Médico Veterinario para que este le indique la mejor forma de evitarla.
Ahora bien, el acostumbrar a nuestra mascota desde cachorra a ciertos juegos será de gran ayuda para que no sufra de sobrepeso. En caso de que nuestra mascota se encuentre esterilizada o castrada, tomemos en cuenta que el nivel de actividad se reducirá, por lo tanto, no aumente el consumo de alimento ni lo sustituya por golosinas o premios.


Recuerde, los humanos para no engordar, evitan comer ciertas cosas, llevan un estricto control de horarios para comer y hacen ejercicio. Para los perros estás reglas son exactamente iguales. No olvide que una mascota sana no es lo mismo que una mascota obesa, tampoco confunda el cariño con la sobrealimentación.



Por: MVZ. Josefina Bárcenas Ortiz.

Qué es la HIDATIDOSIS?... informate

Es una enfermedad producida por un parásito en los perros domésticos y algunos cánidos silvestres y vive en el intestino delgado, mide de 3 a 6 mm de longitud, es un parásito "chato" (tenia)


En el hombre las tasas de contagio más altas se registran en lugares ganaderos, principalmente en los de cría de ovinos. En esencia se trata de una infestación del medio rural, aunque también ocurren casos en áreas urbanas

El contagio en el hombre sucede cuando el perro se lame el ano y existen huevos en el mismo, que mediante la lengua disemina por todo su cuerpo, el hombre puede contaminarse las manos al tocar el animal.

El contacto cercano con el animal y las prácticas deficientes de higiene personal son factores importantes en el contagio del perro al hombre.

Otra fuente de infección importante pueden ser las verduras y el agua contaminadas con huevos del parásito.

Aunque la hidatidosis suele ser una enfermedad que afecta a la población rural, ocurren casos urbanos con frecuencia.

Medidas preventivas:

• No alimentar a los perros con vísceras ("achuras") crudas.

• Desparasitar a los cachorros a los 15, 30, 45, 60, 75, 90 días del nacimiento y luego repetir cada 4 meses.

• Hacer análisis de materia fecal en forma periódica.

• Pasear al perro con collar y correa, para que no vagabundee.

• Lavar muy bien los vegetales que son ingeridos crudos.

• Evitar que los niños se lleven tierra o arena a la boca.

• Lavarse bien las manos después de tocar el perro.

• Evitar que los niños sean lamidos en la boca por el perro.

• Medidas rigurosas de higiene y cuidados.

Teniendo en cuenta estas sugerencias y un poco de cuidado la posibilidad de infestación por es prácticamente muy baja, y tanto adultos como niños podrán disfrutar de su mascota sin ningún riesgo.



Autor: MV Enrique L. Fernández De Vanna (* Enciclopedia Canina: Ediciones Anessa/Rizzoli. Italia. * Enciclopedia del Perro: Ediciones Urmo S.A. España. ...)

OPINION DE UN VETERINARIO

"Antonia, las realidades de cada lugar son tan distintas !! desde todo punto de vista, humano y animal. Pero sobre todo lo que nos corresponde a nosotros como seres racionales (bueno a veces no tanto, je,je) que entran a jugar factores sociales, económicos, culturales, geográficos, etc, etc. que lo que en un lugar es "normal" o "común" en otro es rechazado o mal visto. En la India las vacas son sagradas y junto con las ratas deambulan por la ciudad sin ningún miramiento. En varios paises asiaticos, sobre todo en China los perros representan manjares ancestrales. Entre nosotros, para no irnos tan lejos, las actitudes son variadas pero lo son para todas las cosas. En general hay muchas contradicciones por falta de objetivos comunes pero, lo que no falla, es ponerle mucho amor a las cosas, a las personas y a los animales, dar el ejémplo sin mirar a quién y luego...aceptar lo que venga. No resignar nunca, sólo aceptar y luchar para cambiar lo malo, lo injusto, lo insensible. A veces las pensiones para mascotas (contestando tu pregunta) cuidan y dan abrigo mejor que los dueños. Algunos para no gastar se van de vacaciones y los dejan sueltos librados a su propia suerte y sucumben sin mas remedio. Nada es tan absoluto, pero lo que no falla es el amor a los seres vivos, tarde o mas bien temprano, tiene su recompensa en la vida. Métodos científicos o de los otros hay muchos, pero si el hombre no pone lo que la naturaleza le dío por excelencia, el pensar, los resultados serán mas o menos los mismos. Cariños

Gracias ...amigo de facebook

Adrián de Antueno ha comentado tu publicación en el muro:
"Muy bueno tu blog de los perros Antonia, como podrás apreciar hace 37 años que soy Médico Veterinario y comparto con vos el amor a los animales, de modo que me parece muy bien tu dedicación. Saludos desde Ushuaia."

“

¡SABÍAS QUÉ?

... no debes de darle de comer nada a tu perro si te mira suplicante cuando te encuentras comiendo algo?

POR QUÉ MUEVE LA COLA EL PERRO?

Llegas a tu casa y sos recibido por el perro moviéndote la cola enérgicamente.; ¿Por qué lo hacen?, ¿que nos quieren decir exactamente?.
Los perros son animales altamente sociables con raíces ancestrales muy marcadas, como el vivir en manadas. Debido a que conviven en grupos es importante entre ellos tener bien definidos ciertos comportamientos que a la larga mantienen la paz y la concordia de dicho grupo (que en el caso de las mascotas el grupo lo constituyen los humanos),y llegan a desarrollar un lenguaje corporal complejo que involucra expresiones faciales, posturas y movimientos de la cola.
. AUNQUE LA MAYORÍA DE LOS PERROS QUE SE ACERCAN A NOSOTROS MOVIENDO LA COLA DE UN LADO A OTRO TIENEN BUENAS INTENCIONES, TAMBIÉN LOS PERROS AGRESIVOS PUEDEN MOVER ASÍ LA COLA. LOS PERROS AMENAZANTES MOVERÁN MÁS MARCADAMENTE LA PUNTA DE SU COLA Y LA MANTENDRÁN ELEVADA. La importancia de esto radica en saber mantenernos a raya de algunos perros, ya que al ignorar estás señales el resultado final será una buena mordida o un buen susto.

….Y lo digo por experiencia personal. Dos veces corrí esta desgracia..